Скачать Здоровые привычки. Поток 13 [Лидия Ионова]

• О курсе

Снизить вес без диет и тренировок реально, нужно только ввести в свою жизнь полезные привычки. Именно с таким подходом можно выглядеть привлекательно и не бояться, что вес вернется назад - в этом уверена диетолог, психолог Лидия Ионова.
Формирование здоровых привычек поможет вам выглядеть молодо, свежо и привлекательно. Вы заметите улучшение настроения и состояния здоровья. Курс длится 10 недель. Во время обучения вы поставите цели и начнете двигаться навстречу им.
В программе курса «Здоровые привычки»:

• Воспитание здоровых привычек.
• Причины пищевого поведения.
• Баланс БЖУ.
• Полезный рацион.
• Ведение пищевого дневника.

Программа курса

• 0-1 Модуль. Легкий старт
• 2 Модуль. Полезная теория и много практики
• 3 Модуль. Еще 3 базовые привычки
• 4 Модуль. Порции
• 5 Модуль. Срывы и мотивация продолжать
• 6 Модуль. Еда моя
• 7 Модуль. Промежуточные результаты и разбор всех напитков
• 8 Модуль. Как можно ускориться
• 9 Модуль. Продуктовый шопинг и еда вне дома
• 10 Модуль. Результативный финиш