- #SkladchinaVip
- #1
[Workoutrus] Челлендж Стройная я [Елизавета Буданова]
- Ссылка на картинку
-
Кросс - челлендж в формате «СТРОЙНАЯ Я» всего за 2 недели по уникальной системе стройности от Лизы Будановой!
Готовь любимые кроссы и коврик
Мы все продумали за тебя!
Больше не будет вопросов:
Ты получишь:
Готовь любимые кроссы и коврик
Мы все продумали за тебя!
Больше не будет вопросов:
- как быстро подтянуть тело
- как похудеть на 3-5 кг без диет и голодовок
- как правильно совмещать силовые и растяжку
- как научиться питаться правильно и привить здоровые привычки себе и семье
Ты получишь:
- 14 тренировок и отклик на каждое из упражнений;
- научишься делать правильно, чтобы не тренить впустую
- сможешь создать свой идеальный сет ежедневных тренировок, чтобы поддерживать и корректировать фигуру в любое время!
- На протяжении 14 дней тебя ждут онлайн занятия лично с Лизой, то есть это не запись, мы будем вести диалог.
- Тренировки в формате «Включай-повторяй».
- Все крос тренировки направлены на укрепление мышц и проработку нейро-мышечной связи
- Будем учиться правильно приседать, чтобы чувствовать ягодицы, а не перекачивать ноги.
- Укрепим мышцы живота, поработаем над прессом не только для красоты, а чтобы убрать боли в спине, ведь все взаимосвязано.
- Уберем дряблости на ногах, животе и ягодицах.
- Проработаем растяжку ног, расправим плечи.
Показать больше