Скачать [школа Лунмэнь] Даосский цигун. 1й уровень [Удан Тайцзи Цюань Пай]

Онлайн-уроки первого уровня даосского цигун
Простые и легкие в использовании уроки включены в раздел «Закладка основ», который включает «Три сокровища» Цзин, Ци и Шэнь, «Как погрузить разум в Даньтянь» и «Терминология и теория цигун».
Полная система предлагается для достижения определенного уровня навыков и перехода к следующему уровню. Преподаются тщательные и глубокие уроки, чтобы снять стресс, сидеть в неподвижности, осознать внутреннее и развить внутреннюю силу ци.
Подробно описаны практики цигун, в том числе:
- «Как регулировать дыхание»,
- «Как развить истинное дыхание ци»,
- «Как собирать ци»,
- «Как перемещать ци с помощью намерения (И Гун)»,
- «Как войти в состояние покоя»,
- «Метод подсчета дыханий»,
- «Как начать отказываться от всех мыслей и как осознать внутренние и отпустить эмоции с помощью Сун»,
- «Цигун Возвращения к весне» (основополагающее учение системы, питающее почки)
- «Цигун стояния столбом», который укрепляет иммунитет и развивает «энергию пэн».
Курс состоит из 99 видео уроков общей длительностью ~ 17 часов.
Среди них такие темы:

• Что такое внутренняя алхимия (Нейдан) 17:31
• Традиционный цигун или цигун New Age 16:41
• Энергетическая работа vs сознательная работа 04:07
• Образ жизни 06:06
• Взаимодействие трех сокровищ - практика воды и огня 07:40
• Базовая растяжка 02:21
• Открытие Куа 04:46.
• Открытие позвоночника 09:59
• Дыхание, регулируемое истинной ци (У Цзанг Цзянь Кан Ней Ян Гун) 09:54
• Микрокосмическая орбита и теория пяти элементов 16:49
• Три препятствия в спине 12:08
• Как открыть блокировку ци (застрявшую ци) 28:53
• Открытие восьми дополнительных каналов. Лекция 04:40.
• Устранение энергетических протечек 12:30
• Высшая цель четырех ступеней внутренней алхимии. 11:44
• и много еще чего интересного ...