Скачать [Кроссклуб] Личные границы в семье и на работе [Игорь Науменко]

Kail · 06.09.2021

КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОРАБОТАТЬ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?

Если для вас слово «нет» — большое табу. Появляется чувство вины, ощущение, что вы поступаете плохо и эгоистично.
Тем, кто постоянно становится жертвой манипуляторов.
Если вы не может сказать нет назойливой соседке, продавцу в магазине, нескончаемым советникам и маме, которая позвонила в 5 утра с советами.
Тем, кто понимает, что слишком много отдает в отношениях с другими и потом чувствует опустошение и усталость (и особенно в общении с теми, кто очень дорог).
Тем, кто откладывает личные дела ради других, но даже потом, делая свои дела, чувствует вину и стыд.
Тем, кто любой конфликт воспринимает как конец света и готов даже в ущерб себе пойти на примирение.
Тем, кто несмотря на открытое пренебрежение все еще пытается быть хорошим для этих людей.
Если, услышав повышенный тон в свой адрес, вы впадаете в ступор и готовы провалиться сквозь землю или же наоборот — переходите к жесткой форме защиты.
Тем, кто готов оправдать хамство, неуважение и ложь в отношении себя и других.
Если ваша первая реакция на любую просьбу — агрессия, даже если это ваш собственный ребенок.
Тем, кто любит уходить в мир фантазий и быть героем Вселенной, а в реальности просто прячет глаза при виде коллеги.
Если вы считаете себя обязанным помочь, даже когда вас не просили.

УЗНАЛИ СЕБЯ ХОТЯ БЫ В ДВУХ ПУНКТАХ?
Если ответ «ДА», то не упустите шанс решить эти проблемы. Наш авторский курс поможет осознать причины негативного опыта и разрешить себе быть счастливым в отношениях и карьере.

1 блок. Граница моей личности
Формы и виды личных границ. Как мы их формируем. Что значит иметь нормальные личные границы, как это проявляется? Формы и модели воспитания, которые приводят к паталогии границ личности. Взрослые дети. Как восстановить границу между родителями и уже взрослыми детьми. Практикум по коррекции моделей, которые использовались при нашим воспитании.
— Вступление. Немного о курсе
— Психологические границы человека
— Формы и виды личных границ:

Физика тела
Пространство личности
Материальная собственность
Формы времени нашей жизни
Чувства, ценности и убеждения

2 Блок. Диагностика ваших границ
Личные границы в карьере. Какие факторы определют границы в карьере. Карьерный рост и границы — как это связано? Застревание в карьере: причины, решение. Деловые коммуникации. Практикум по тому, как развиваться в карьере. Что делать, если хочется заниматься другим, но страшно сделать шаг?

— Как все начинается? «Слышу голос из прекрасного далека…»
— Формирование фундамента, который определит всю дальнейшую жизнь
— Модель жизни. Гибкие границы
— Как жить, если надо ВЫЖИВАТЬ?
— Модель адаптации «Считайте, что меня здесь нет». Как формируется?
— Модель «Локи»: «Мир — зло, но я смогу быть хитрее»
— Жесткие Границы. Как формируются?
▷ Практика:
— Технология письма. Принять, простить и повзрослеть
— Новое мышление — новые действия

3 Блок. Личные границы в карьере
Личные границы в отношениях. Любовь и личные границы — где здесь проходит грань? Здоровые отношения vs Паталогии: поведение, общение, интересы и ценности. Как восстановить или вернуться к норме? Практикум. Первая часть для тех, кто не в отношениях. Вторая часть — корректируем текущие отношения.
— Восстанавливаем старые и формируем новые границы в карьере
— Время — деньги. Планирование
— Факторы торможения развития в карьерном пути
▷ Практика:
— Сбор данных
— Аудит. Swot-анализ
— Карьерный путь. Коррекция
— Постановка целей

4 блок. Личные границы в отношениях
— Что такое личные границы в отношениях
— Модели личных границ
— Что является нормой, а что патологией в отношениях и границах
— Что делать дальше
— Границы отношений
— Аудит отношений
— Описание заданий
▷ Практика:
— Диагностика и коррекция прошлых отношений
— Я. МЫ. ТЫ. Что происходит сейчас