Скачать Королевская осанка. Пособие по осанке [Лиза Алексеевна]

Над чем будем работать:

Со всеми отделами позвоночника
Уберем боли в пояснице, шейном и грудном отделах
Исправим искривление позвоночника и вернем движениям грацию
Выведем холку и приведем расправленные плечи
Живот втянем на место, а второй подбородок выгоним с лиц
Укрепим мышечный каркас, чтобы держать спину ровно можно было не задумываясь

1. Пройдут головные боли
2. Вам станет легче дышать
3. Вы начнете по-другому ощущать свое тело
4. Походка станет легче и грациознее
5. Выровняется тазовый отдел позвоночника, уйдет складка под ягодичками
6. Вы точно втянетесь, потому что начнете получать удовольствие от тренировок, окситоцин обеспечен
7. Спина станет заметно более ровной и красивой
8. Начнет уходить асимметрия
9. Живот подтянется
10. Уйдет боль в спине или станет значительно меньше (зависит от исходной ситуации)
11. Одежда начнет сидеть лучше, Вы будете увереннее