1. Kail

    Скачать  [ФитнесПротивБоли] Фитнес + для активного долголетия [Анна Подалюк]

    21 января 2021, 16.00-19.00 мск.вр. Лекция будет доступна в записи. Каждый получает все материалы лекции (видеозапись, текстовое сопровождение, иллюстрации и активные ссылки на научные исследования). Онлайн-лекция об особенностях занятий фитнесом для тех, кто старше 60 лет, может быть интересна...
  2. Kail

    Скачать  Переворот. Измени свое тело и жизнь к лучшему. Секретный фитнес-план от звездного тренера Голливуда [Мелисса Алькантара]

    Хотите сильное, здоровое тело, рельефный пресс и красивые ягодицы? Хотите приходить в магазин в полной уверенности, что вам подойдет абсолютно любая одежда? Хотите чувствовать бодрость и уверенность в себе? Все просто: прекратите мечтать о чудодейственном средстве от всех бед и начинайте...
  3. Kail

    Скачать  Insta-Boom для тренера 3.0. Тариф «Тренер» [Сергей Армада]

    За 2-3 часа интенсивной работы с домашними заданиями вы Создадите действительно продающий аккаунт Составите личный контент-план на ближайшие недели Разберетесь с грамотной настройкой аккаунтов и хэштегами Перестанете "тупо постить фотки" и начнете выкладывать ПРОДАЮЩИЙ контент! Получите десятки...
  4. Kail

    Скачать  [Wellcom] Коррекция диастаза, восстановление функции мышц тазового дна [Диляра Ахмадуллина]

    Диастаз - расхождение прямых мышц живота за счет растяжения соединительной ткани. Любые интенсивные упражнения на пресс только усиливают патологию. Узнайте как научить своих клиентов или научиться самостоятельно безопасно восстановиться после родов, справиться с расхождением мышц живота...
  5. Kail

    Скачать  [Центр Практика] ПРО живот [Елена Волкова]

    Елена Волкова (Россия) Вебинар снят в июне 2020 Общий объем записи 8 часов 12 мин. Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и...
  6. Kail

    Скачать  [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Полный курс. 14 серий. [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Серия 1 HIIT тренировка Длительность: 44.14 - Подробная инструкция тренеру. - Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. - Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. - Разберём грамотное чередование пульсовых...
  7. Kail

    Скачать  Вебинары для фитнес тренера. Блок 3 [Александр Филиппов]

    Вебинары. Блок 3. На сложном 21.Физиология инструментов интенсификации тренировочного процесса. 22.Перетренированность 23.Метаболическая адаптация 24.Монетизация работы тренера 25.Тренировочное плато 26.Построение тренировок для максимальной стимуляции жиросжигания 27.Спорт и алкоголь...
  8. Kail

    Скачать  [Happy_sweets_aliya] Торт Любимый десерт [Алия Хабибуллина]

    Подробный видеорецепт приготовления безглютенового бисквита. 2 варианта нежнейшего крема суфле. Рецепт универсального ягодного желе. Рецепт домашней БГ смеси. Ссылки на продукты. Все видео выложены в отдельной телеграмм группе, информация останется с вами навсегда. Состав всех вариантов: бг...
  9. Kail

    Скачать  Гармония в гормонах. Тариф Старт [Эльмира Шамсутдинова]

    Хотели бы Вы грамотно восстановить свой гормональный фон? Вы получите доступ к уникальной информации, проверенной годами на тысячах пациентах и на самой себе. А также получите методы восстановления энергии, гормонального здоровья и внешней красоты! Вы узнаете и освоите: Когда нарушается...
  10. Kail

    Скачать  [Crowstore] Базовые движения. Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ. Серия 4 [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ Продолжительность: 50.53 - "Я тяну, а спины нет", - "Я жму, и у меня болит плечо", - "Я жму, а у меня напрягается шея", - "Я жму, а грудные мышцы не чувствую" и многое другое. Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей.
  11. Kail

    Скачать  AutoCAD для ландшафтных дизайнеров [Эльвира Хабибуллина, Екатерина Шульце]

    Что вы получите? Вместе с вами мы разработаем и создадим файл шаблон со всеми настройками, который вы сможете использовать в своих дальнейших работах! Мы научим вас логике, структуре работы над генпланом в Автокаде Вы получите свободу в воплощении своих идей: у вас появится возможность...
  12. Kail

    Скачать  [ДумайДвигайся] Ягодицы. Специфика и приемы тренировки [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Ягодицы. Специфика и приемы тренировки / Анна Воронина, Антон Шапочка Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС ✔ Дадим практические кейсы по работе с ягодицами ✔ Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается...
  13. Kail

    Скачать  [Crowstore] Энциклопедия МФР. Экспресс курс [базовые техники]. 1 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Длительность: 30.29 Самые удобные техники самомассажа. Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам.
  14. Kail

    Скачать  [Центр Практика] Про дыхание [Елена Волкова]

    Семинар снят в октябре 2017 Общий объем записи 5 часов 21 мин. Для тренера, дыхание - это прекрасная диагностика состояния клиента и качества его движения. Это ключевой момент в понимании того, КАК человек двигается, какую стратегию движения он выбирает. Дыхание способствует или препятствует...
  15. Kail

    Скачать  [byluizasmom] Аммонит [Евгения Хабибуллина]

    Интерьерная ракушка Аммонит Вяжем одной ниткой по спирали без развёртки - просто, быстро, увлекательно. Прилагается удобная таблица-схема в PDF. Рекомендации: ракушку можно связать из трикотажной пряжи, джута или шнура (хлопковый/ полиэфирный) крючок N4-5 по удобству в зависимости от ширины...
  16. Kail

    Скачать  [Happy_sweets_aliya] Идеальный десерт. Тариф Базовый [Алия Хабибуллина]

    Без сахара, без глютена, веган, без выпекания старт 24 февраля (до 31 марта) Курс «Идеальный десерт» - это мой авторский курс, на котором вы всего за месяц научитесь готовить самые вкусные торты без сахара, глютена, молока , яиц и выпечки, с идеальным составом. В ПП-десертах сохраняется вся...
  17. Kail

    Скачать  Тренировка с использованием петель TRX № 2 [Анна Воронина, Антон Шапочка]

    Физиологически обоснованная тренировка на TRX - «от и до» - Улучшит качество движений - Даст полноценную нагрузку. - Детальный разбор разминки - 3 тренировочных блока - Подробные комментарии В хорошем качестве, с хорошим звуком.
  18. Kail

    Скачать  [Анатомия] Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера [Андрей Богатырев, Александр Семенов]

    Что дает тренеру: Возможность избежать риски и болевые ощущения у клиента на тренировке. Будете точно знать какое упражнение может выполнить клиент без риска травмы. Четкое понимание особенностей работы суставов каждого клиента. Индивидуальный подход и профессионализм высокого уровня не...
  19. Kail

    Скачать  Влюбитесь в себя без остатка [Эльмира Батаева]

    Девочки! Очень хорошая книга для нас, любимых и очень вдохновляющие отзывы к ней! Влюбитесь в себя без остатка! Автор: Описание книги Вся наша жизнь, с момента рождения до самого ее завершения — это поиск любви. Любви к миру, любви к самому себе, тем, кто тебя окружает. Жизнь — это путь, где ты...
  20. Kail

    Скачать  Схемы света в reels и ретушь видео [Эльмира Первакова]

    Все настройки и схемы света, чтобы Reels получались качественными даже при съемке на телефон Мои рекомендации источников света, чтобы не покупать ничего лишнего Бонус: секреты базовой ретуши и обработки видео