Результаты поиска по запросу: Йога intro - проработка мышц тазового дна [Наталья Нарыкина]

4 недели занимаемся вместе + 4 недели доступ на самостоятельную практику 2 урока в неделю по 1 часу +2 коротких занятия 15-20 минут Доступ к курсу 8 недель Вы даже не подозреваете о тех открытиях, которые ждут от знакомства с собой. Со своим телом, умом и своей душой. Именно через работу с...

Комплекс на миофасциальное расслабление (пред/пост тренировочный комплекс). Базовая работа с мышцами тазового дна (базовая тренировка / 22 упражнения). Углубленная работа с МТД совместно с мышцами кора (20 упражнений). Специальная система дыхательных упражнений для ускорения эффекта...

Для кого этот курс? Курс поможет, если у вас: Боли, жжение, парестезии в тазовой области Боли во время полового акта Боли в пояснице Боли внизу живота Хронический рецидивирующий цистит Посткоиктальный цистит Синдром хронической тазовой боли Миофасциальный синдром Вульводиния Вагинизм...

Отличный комплекс упражнений для мышц кора и мышц тазового дна от Dana Landgren. Есть три уровня плюс комплекс для беременных. Материал на АНГЛИЙСКОМ языке. Электронная книга (pdf).

На семинаре "ЙОГА ЖИВОТА" вы изучите методики из практик йоги и фитнеса для укрепления мышц абдоминальной области.Вы узнаете о том, как пресс побеждает стресс! "ЙОГА ЖИВОТА"— это очень эффективный и безопасный способ добиться крепкого пресса за короткий промежуток времени.Для чего нам...

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный...

Курс «Восстановление тазового дна» ‌ ‌В программе:‌ ‌Авторский комплекс «Бабочка» на каждый день Основные упражнения, нормализующие тонус мышц тазового дна Хорошее и правильное дыхательной диафрагмы ‌ Показания: Слабость тазового дна Избыточный тонус мышц тазового дна Недержание мочи и газов...

Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях: Проработка мышц спины Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму Тренировка мышц тазового дна Возвращение подвижности грудного отдела Развитие нервной системы и координации...

Кому подойдет курс «Женское здоровье ступень 2» для тех, кто уже занимался на моем курсе «Женское здоровье ступень 1» или занимается йогой Айенгара в центре йоги своего города. Вы должны быть знакомы с техникой таких поз как Баддха Конасана, Супта Вирасана, Сету Бандха Сарвангасана, Випарита...

Курс направлен на решение следующих проблем: 1. Дисфункция мышц тазового дна. 2. Недержание мочи. 3. Опущение стенок влагалища и органов малого таза. 4. «Вагинальные звуки» при занятиях спортом. 5. Тазовые боли. 6. Снижение чувствительности при интимной близости. Общие правила: — Для достижения...

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и...

Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...

Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции, избавления от сухости и боли, быстрого восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций...

Женское здоровье. Ступень 1 (Наталья Нарыкина) Курс для начинающих и новичков Женское здоровье через йогу Айенгара: Вам подойдет если: Я не ем, а живот растёт... Галифе не уходят, а ведь я бегаю по утрам... Качаю ягодицы, а они все равно висят... Если чихаю и кашляю — могу промокнуть... А ещё...

Занимаемся в закрытой группе Инстаграм 16 мастер-классов по 60-70 минут для глубокой трансформации + 8 коротких уроков разминок на каждый день Доступ к курсу 9 недель Каждый урок - это целый мастер-класс, на котором от простого к сложному я проведу вас к ключевой позе! На каждом уроке -своя...

Чем вам поможет интенсив Подтягиваются и укрепляются мышцы живота Нормализуется пищеварение и стул Укрепляются мышцы тазового дна, избавляемся от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи Проходят боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на...

Уроки здоровья на каждый день Программа: 1 урок — Здоровье стоп 2 урок — Тазобедренные суставы , оздоровление низа спины 3 урок — Урок для красоты и силы рук, раскрытия грудной клетки и плечевого пояса 4 урок — Практика для тонуса мышц, снятия отечности и уменьшения объемов тела 5 урок — Супер...

Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны лучшие уроки для мышц тазового дна уровня «начинающий». Вы поймете, где находятся эти мышцы-невидимки...

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения...

Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом Не секрет, что тело имеет срок годности. И от нас зависит – превратиться в развалину уже в 35 лет или в 60 лет покорить Эверест и отжигать на вечеринках. Что вы узнаете: Пора выбросить в помойку отношение к телу как...