Результаты поиска по запросу: Анатомия тренировок со свободными отягощениями [Райан Джордж]

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и...

Что такое "Путь Геракла"? 12 недель интерактивного календаря тренировок; Никаких скучных PDF-файлов и долгих текстовых объяснений. Программа построена на видео-материале, в котором я подробно провожу тебя через весь тренировочный процесс. Выбирай свой набор оборудования и моментально получай...

Bodyweight Training Program: Plan Home Workouts Without Gym Программа тренировок с отягощениями Изучите науку о разработке программы тренировок с весом для любой цели: нарастить мышечную силу, выносливость, фитнес, потерять жир ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ 5,0 (32 оценки) 73 студента зарегистрировано...

Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели. Данный рацион составлен с учётом следующих задач: поддержание и качественное восстановление мышечной ткани на фоне интенсивных нагрузок (благодаря высокому содержанию белка). поступление энергии из углеводов с минимальным дефицитом для...

Автор:Райан Фергюсон Описание книги Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится...

В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав...

Анатомия силовых тренировок Комплексы безопасных упражнений для всех групп мышц Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный...

Описание книги С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов. Большим плюсом этих занятий является...

Последнее обновление: 11/2021 Язык: оригинальный+русская озвучка. Чему вы научитесь Как повысить жизненную силу / ци / ци с помощью силовых тренировок Как задействовать магнитную силовую линию Как задействовать силовую электрическую линию Как тренировать тонкую энергию под нагрузкой Описание...

Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные целевые программы...

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма...

Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта, специально разработанного для чтения аудиокниг. Успех любой компании зависит от ее сотрудников, поэтому их результативность и мотивация — первостепенные задачи топ-менеджмента. Как добиться нужных результатов от подчиненных? Как заинтересовать...

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук...

Описание книги «Адам Бид» – дебютный роман знаменитой английской писательницы Джордж Элиот. Одно из самых известных произведений в мировой литературе, мгновенно ставшее популярным с момента публикации в 1859 году. Главный герой, Адам Бид – трудолюбивый, порядочный, обладающий сильной волей и...

Благодаря твердым моральным принципам, интеллекту и честности Джордж Оруэлл еще при жизни стал чем-то вроде святого от мира литературы. Но как сформировались подобные качества? Ответ на этот вопрос дают дневники писателя, изданные профессором Питером Дэвисоном – признанным специалистом в...

Коуч Джордж Всем привет меня зовут Джордж. Я позиционирую себя как КОУЧ. Помогаю парням адаптироваться под современный дейтинг рынок. Ниже вы найдете меню со всеми видео. Премиум подписка на все видео Премиум подписка дает доступ ко всем постам за все время. Обновляется автоматически...

Языковые паттерны и исконные мотиваторы Это руководство научит вас как использовать самые действенные, убеждающие языковые конструкции, подкрепляя их мощнейшими, древними человеческими триггерами. Воздействие будет максимально скрытным. Читая вашу продающую страницу (электронное письмо), или...

В ночь ежегодного праздника осеннего равноденствия жители маленького городка собираются, чтобы пустить по реке бумажные фонарики. Легенда гласит, что, скрывшись из виду, фонарики взмывают к Млечному Пути и превращаются в сверкающие звезды, но неужели это правда? В этом году Бен с одноклассниками...

Перед вами всемирно известная сатирическая повесть-притча «Скотный двор» от классика британской литературы Джорджа Оруэлла, представленная в альтернативном переводе Дмитрия Шепелева. В этом произведении Оруэлл на примере общества животных показал, как изначально разумные и справедливые...

Онлайн курс для тренеров от Екатерины Василенко, который позволит вам получить базу упражнений и понять способы построения тренировок по системе Пилатес. Особенности курса Пилатес -МЕТОДИКА Вы познакомитесь с подходом, который считается наиболее востребованным в европейских фитнес-школах и...