1. Kail

    Скачать  [Foodplan] Низкоуглеводное меню + классические завтраки + обед + десерт

    ГОТОВИТЬ ДОМА НЕВЕРОЯТНО ПРОСТО Каждую неделю Вы получаете на e-mail: - удобный список необходимых покупок - экономьте на продуктах до 20 000 рублей в год - рецепты вкусных ужинов из этих продуктов А еще: - каждую неделю разнообразное меню
  2. Kail

    Скачать  [ruketodiet] Кето рецепты [Евгения Кулева]

    БАЗА КЕТО РЕЦЕПТОВ - это 300+ Кето рецептов с рассчитанным КБЖ 9 Подразделов для удобства поиска (от завтраков до десертов) 1699 Стоимость доступа Помимо доступа к базе кето рецептов ты получишь Курс "Основы кето диеты" Полезная информация для новичков и опытных в кето. Около 20 статей в...
  3. Kail

    Скачать  Меню на неделю на двоих 2 [Виктория Исакова]

    Список блюд МЕНЮ 2.0 Окономияки (японский овощной омлет) Чили кон карне Оладьи из творога с греческим йогуртом и ягодным соусом Фалафель в пите с овощами Панини с песто, баклажаном и моцареллой Паста с тыквой Драники из кабачка с красной рыбой Тако с...
  4. Kail

    Скачать  [foodplan] Готовить дома просто

    Каждую субботу меню FoodPlan будет поступать на Ваш e-mail. В этом плане Вы найдете рецепты приготовления пяти вкусных и полезных ужинов. Вместе с меню Вы получите список на неделю. Теперь вы не будете покупать лишние продукты, которые обязательно испортятся и сэкономите до 20 000 рублей в год...
  5. Kail

    Скачать  Завтраки как в ресторане [Леонид Жарков]

    В программе: Шакшука Идеальные сырники с вишневым соусом Итальянский омлет «Fritatta» Творожная запеканка а-ля чизкейк Классические панкейки Омлет с грибами и крем чиз Манная каша с белым шоколадом и ванилью Сендвич Крок Мадам классика от французской кондитерской КРОК
  6. Kail

    Скачать  [ЩИБОРЩИ] Классические супы: вкусный обед в каждой ложке

    Этот курс про техники варки любого бульона, работы с овощами и приготовление любого супа. За 3 недели научим готовить все основные супы, 3 вида бульонов и 6 рецептов супов. Неделя 1. Прозрачные супы ТЕОРИЯ Какие разновидности супов бывают и в чем отличие; Разновидности бульонов и когда какие...
  7. Kail

    Скачать  Изи меню [Мария Шелушенко]

    За 7 дней марафона с ежедневными заданиями вы научитесь самостоятельно составлять комфортное индивидуальное меню для вашей семьи на неделю. Экономия времени и нервов: Больше никаких страданий "что же приготовить сегодня?" у холодильника. У вас будет четкий план, при этом каждый приём пищи не...
  8. Kail

    Скачать  Меню на 4 недели [Анна Максименко]

    Рецепты обедов и ужинов на 4 недели! Больше не думай, что приготовить! Радуй семью новыми блюдами два раза в день! Привет! Меня зовут Анна Максименко, в кулинарии я 22 года. И даже с моим опытом я пониманию, как непросто всем хозяйкам в сегодняшних обстоятельствах, когда ходить в рестораны...
  9. Kail

    Скачать  Все чек листы: Десерты, Несладкие завтраки, Порции, Книга рецептов, Меню для приверед, Меню без рыбы [Екатерина Панкова]

    1. Книга рецептов для заботливых мам В ней вы найдёте 68 рецептов завтрака, обеда, ужина и перекусов. Даже самые привереды выберут себе блюда по душе. Но это не только рецепты, а ещё и полезные рекомендации для самых заботливых мам 2. Новинка: Рецепты несладких завтраков Отличный день...
  10. Kail

    Скачать  op_sahar Марафон 21 день без сахара [Олеся Полканова]

    ДЕТОКС-ПРОКАЧ МАРАФОН - это простая методика Детокса и снижения веса! ⠀ Почему 21 день? ▪️ 7 дней мало ▪️ 14 дней уже сложнее, выдержать можно, но результаты только начнут появляться ▪️ 21 день не просто, но результаты начнут появляться и заставят на будущее организм ПО НОВОМУ реагировавать на...
  11. Kail

    Скачать  Новый меню-конструктор 2021 [eatclean_menu]

    Что такое меню-конструктор? Меню-конструктор представляет собой набор рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). Для тех, кому важны калории и БЖУ, к каждому приему пищи будут подписаны КБЖУ. Вы получаете набор рецептов и сами выбираете, в какой день, что Вы будете...
  12. Kail

    Скачать  Низкоуглеводные кето-десерты [Наталья Никишина]

    Все десерты в сборнике низкоуглеводные состав: •ягодный тарт •чизкейк •торт трюфель •трайфл •кейк-поп •морковный •трюфели •миндальный торт •торт рафаэло
  13. Kail

    Скачать  ПП-завтраки [Раиса Алибекова]

    С этим гайдом Вы: Получите 17 подробных рецептов ПП-завтраков из доступных ингредиентов Убедитесь, что ПП это просто, вкусно и недорого Сбалансируете и разнообразите свой утренний рацион Сможете правильно питаться без необходимости подсчета калорий Повысите работоспособность и уровень энергии...
  14. Kail

    Скачать  Умное ПП меню [Валерия Родимова]

    Этот сборник собрал в себе то, что готовлю я для себя и своего мужа каждый день с корректировками
 от квалифицированного нутрициолога, для того, чтобы каждый прием пищи был по-настоящему полноценным. 42 рецепта / 20 минут на рецепт / Меню на 2 недели / КБЖУ рецептов Кому подойдут рецепты...
  15. Kail

    Скачать  Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины [Екатерина Мириманова]

    Что вы получите: Книга в формате FB2 Объем: 160 стр. 9 иллюстраций О книге: Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи –...
  16. Kail

    Скачать  Конспект "Влюбленное меню" [Ольга Деффи]

    Этот мастер-класс я специально придумала ко Дню всех влюблённых. Мы готовили самые яркие афродизиаки: начали с завтрака из яиц пашот со спаржей, затем готовили пряных кальмаров с пьемонтской баньей каудой и ягодами, наслаждались умными стейками с красными апельсинами и оливковыми чипсами, и...
  17. Kail

    Скачать  Кето-меню и рецепты [Татьяна Демьяненко]

    План питания по системе кето диеты, рассчитанный на 4 недели. Кето питание - популярное направление среди худеющих. У него есть ряд преимуществ перед низкожировыми и белковыми диетами. Вы всегда сыты и ваш организм работает не на износ, он учится не копить жирок, а сжигать. Происходит...
  18. Kail

    Скачать  Низкоуглеводное мороженое [ketocake39]

    Низкоуглеводное мороженое без сахара для тех, кто скучал и давно мечтал о пломбире и эскимо! ПРОГРАММА КУРСА 1.Теоретическая лекция - история создания мороженого - виды современного мороженого - отличие домашнего мороженого от покупного - способы приготовления - состав магазинного мороженого -...
  19. Kail

    Скачать  Завтрак с Раисой. Идеальные завтраки для всей семьи [Раиса Алибекова]

    Гайд "30 идеальных завтраков для всей семьи" С этим гайдом Вы: Получите 30 подробных рецептов завтраков из привычных ингредиентов Убедитесь, что завтрак это не только каша, бутерброд или яичница Сэкономите своё время, силы и нервы на поиски идей и подходящих продуктов Обретете полезную привычку...